در یه کاسه متوسط تن ماهی، فلفل سیاه، روغن زیتون، پیاز و زیتون ها رو خوب ترکیب کنین.

مواد لازم:

یک عدد تن ماهی
۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
نصف یک پیاز قرمز (خرد شده)
یک چهارم فنجان زیتون کالاماتا

ساندویچ تن ماهی و زیتون

طرز تهیه:

در یه کاسه متوسط تن ماهی، فلفل سیاه، روغن زیتون، پیاز و زیتون ها رو خوب ترکیب کنین.
این مخلوط رو روی نان تست یا رول مورد علاقتون ریخته و نوش جان کنین.

نکته: بهتره از تن ماهی استفاده کنین که روغن نداشته باشه و البته یادتون نره که قبل از مصرف تن ماهی رو بجوشونین.

ترجمه توسط تیم نویسندگان نوین زی

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه